Ya estamos todos acoplados a esta dura vuelta al cole y al trabajo. Si aún no lo estamos, quizá necesitemos revisar nuestro colchón para que nos ayude a descansar bien el poco tiempo que tenemos para que así, esto nos permita rendir más y mejor en nuestras ocupaciones… Un buen descanso se vuelve imprescindible para un buen rendimiento!

Probablemente aun no sea hora para darle la vuelta al colchón y poner la cara de invierno arriba pero ya nos falta poco, empieza a refrescar y dentro de nada será hora de hacer el cambio, que nos ayudará a sobrellevar el frío que se va asomando. En pocos días estaremos ya inmersos en invierno y las temperaturas serán más bajas.

Cada persona tiene unas necesidades. Nuestros hijos sin ir más lejos necesitan gozar de un buen descanso para evitar ver el cole como una cuesta arriba hasta las vacaciones de Navidad… y los adultos también! Dormir menos de 6 horas no suele ser recomendable. Si preguntamos a expertos nos lo dirán.

Sería ideal dormir un mínimo de 8 horas, pero esto quizá podamos conseguirlo con los niños, nosotros… quizá lo tenemos más difícil.

Lo que sí podemos hacer es contar con los mejores medios para conseguir un mayor descanso. Y ahí estamos nosotros para echarte un cable 😉

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