Vamos a trabajar juntos. Empezaremos lanzando algunas preguntas que nosotros mismos vamos a intentar ir respondiendo en posteriores entradas. Preguntas que realmente nos debemos hacer y sobre las que debemos actuar, si queremos ganar en «calidad de vida». Por ejemplo, ¿porqué debemos dormir un mínimo de tiempo diario? ¿en que posición? ¿la calidad depende de la cama o solo del colchón y la almohada? ¿en que me debo basar para elegir el colchón adecuado? ¿es tan importante la almohada? ¿cama muy superior a nuestra medidas o ajustada? ¿algo de inclinación o no es significativo? ¿afecta a nuestro organismo dormir en horas de sol? ¿siesta corta o larga? y en definitiva ¿que ganamos con seguir correctamente todas las recomendaciones sobre el decanso?
Un saludo,