Pautas para obtener un buen descanso

Es complicado escoger un colchón, este es diferente para cada tipo de persona. Lo más importante es encontrar uno que se adapte a nuestro cuerpo.

El descanso nos permite vivir nuestra vida de manera plena y por ello le hemos de dar a nuestra elección del colchón y la almohada la importancia que se merece.

tips-para-comprar-colchones-en-linea

Aquí os presentamos las 6 claves para elegir tu mejor colchón:

1. No comprar el primer colchón que veamos:

En el momento en el cual decidimos comprar un colchón no nos podemos dejar guiar por las habladurías de los materiales utilizados para la realización del colchón (viscogel, muelle ensacado, muelle bicónico, látex). Todos estos son buenos pero no son perfectos para el descanso de todas las personas. Por ello, debemos encontrar cual es el apropiado para ti.

2. Conoce cómo duermes:

Elegir una postura adecuada para dormir es determinante para lograr un descanso adecuado, además de para optimizar las funciones del cuerpo durante el sueño y evitar dolores.

De lado: Es probablemente la postura más saludable, con esta postura podemos esquivar los dolores cervicales y de espalda, además, disminuye los ronquidos y mejora la respiración.

Boca arriba: Previene el dolor de cuello y espalda, ya que la columna reposa recta y sin forzar.

Boca abajo:  Esta es la postura menos recomendada por los especialistas ya que nos produce mucho estrés y esto puede afectar a la columna, las articulaciones o a los músculos.

3. Prueba los diferentes colchones:

Debemos experimentar antes de escoger el colchón con el cual vamos a convivir varios años.

Es importante sentirnos cómodos, podemos probar todos los colchones que nos enseñen sin temor a nada. Es necesario que se adapte al cuerpo, a cada una de nuestras necesidades.

4. Comprueba que el colchón se adapta a ti:

Existen dos comprobaciones que podemos realizar para conocer si el colchón se adapta a nuestro cuerpo o no.

En primer lugar, túmbate de lado y comprueba que tu columna vertebral quede recta.

En segundo lugar, túmbate boca arriba, de este modo, la columna debe hacer la forma de una ‘s’.

Si no es así, ese colchón no es el correcto para ti.

5. Escoge tus complementos:

Para un sueño profundo, regular y un descanso adecuado no solo debemos contar con un buen colchón, sino con una almohada y una base de calidad.

Debemos recordar que son muchas las horas en las cuales estamos durmiendo y haciendo uso de estos productos, así que esta elección es importante.

En cuanto a las almohadas podemos encontrar distintos tipos; desde las más suaves como las de fibra y pluma como las que se adaptan a tu forma como las de látex o de viscoelástica.

Por otra parte, las bases tapizadas aportan una gran resistencia y estabilidad.

6. Cuida tu producto:

Necesitamos proteger tanto la almohada como el colchón para conseguir un sueño saludable.

Algunas de las características que deben tener estos protectores son; tratamiento anti-bacterias, anti-moho y antialérgico. Por otra parte, debe ser absorbente y confortable.

Nosotros, desde www.colchoneskyrios.es te ayudamos a elegir los mejores productos para ofrecerte así el descanso que te mereces. Consulta nuestra web o llamando al 961560631.

El sueño infantil

Los más pequeños de la casa necesitan un descanso tanto diurno como nocturno para recuperar la energía que gastan jugando y aprendiendo durante el día.

Es necesario, sobre todo en los bebés, que los padres establezcan unos horarios en los cuales su hijo/a se acostumbre a conciliar el sueño. Es una tarea que conlleva gran dificultad y responsabilidad, ese tiempo debe ser ininterrumpido y se debe crear un clima y ambiente apropiado.

Por una parte, comer y dormir son necesidades básicas para la salud, por lo tanto, estos hábitos deben ser adquiridos a temprana edad.

672-4-foto-de-bebe-dormido-con-pompones

Por otra parte, las nuevas tecnologías se encuentran cada vez más relacionadas con los niños en la actualidad. ¿Les quitan estas horas de sueño?

Así es. Muchos jóvenes, hoy en día, tienen problemas para conciliar el sueño a la hora de irse a la cama. Esto se debe a que si una persona se expone durante mucho tiempo a la luz de la pantalla de un dispositivo electrónico, puede experimentar dificultades a la hora de dormir. Esta exposición ante la luz provoca la reducción en un 22% de la melatonina, sustancia química que causa el sueño.

Por ello, este tema es importante e incumbe a todos los padres. Debemos conocer estos problemas para poder actuar ante los más pequeños. Necesitan descansar, un sueño profundo.

Espero os agrade el post, en www.colchoneskyrios.es nos encontramos a vuestra disposición.

Regala descanso con Colchones Kyrios

¡Qué mejor forma de acabar el año que durmiendo en un colchón y con una almohada de éstas que curan todos lo males del año! Y qué gran ayuda comenzar el 2017 con este gran descanso doble. Por una parte, sabiendo que con tu descanso estás cuidando tu cuerpo para mantenerte con ánimos y fuerzas para empezar el día y por otra parte, sabiendo que compras al mejor precio y con la mejor calidad adaptada a tus necesidades.christmas-baby-boy¡Pues Atentos! Seguimos con novedades en www.colchoneskyrios.es y los nuevos fichajes son:

Gazania Kyrios: Colchón de muelles ensacados. Para los más independientes.

Hevea Kyrios: Colchón de látex. Muy adaptable. Para los más prácticos.

Si lo que quieres es regalar descanso estas Navidades…¡Aun estás a tiempo! Tienes hasta el 28 de diciembre para hacer tu pedido si quieres recibirlo antes del 6 de enero. Así podrás regalar descanso a las personas que lo necesiten… ya puede ser tu tío, que no descansa por el dolor lumbar (Almohada Back), tu sobrina, que estrena cuna (Cuna Visconube), tu hermano viajero, que necesita cuidar su cuello (Collarín Viaje-Neck), tu madre que tanto te ha cuidado desde que naciste o tú mism@, ¿por qué no?

Siempre es un buen momento para echar un vistazo a lo que tenemos en casa y, buscar la opción de mejorarlo.

Colchones Kyrios. Perfectos para regalar. ¿No sabes cuál elegir? Nosotros te ayudamos.

Puedes contactar con nosotros por teléfono en el 96.156.06.31 o bien por mail en info@colchoneskyrios.es

De parte del Equipo de Colchones y Almohadas Kyrios te deseamos Feliz Navidad y Año Nuevo compartiendo con vosotros el Belén de este año.

navidad_2016_cya

Y…¿Cómo interpretar los sueños?

Los sueños son considerados como episodios que vivimos en nuestra mente mientras descansamos que están relacionados con lo que estamos viviendo, ya sea ese mismo día, un día antes o lo que planificamos vivir el día posterior.

 

Lo más importante es que nos son ofrecidos totalmente gratis y nos puedensueños en tu colchon ayudar. Interpretar los sueños es para todos y cada uno que desee hacerlo. Aquí os queremos mostrar como decodificar esos sueños. Los sueños sobre nuestro colchón, podemos interpretarlos. Allá vamos!

El primer paso es aprender a recordar lo que hemos soñado. Para ello es importante intentar un sueño placentero (las claves para descansar mientras dormimos las ofrecimos en nuestra FacebookPage) y por otra parte tener a mano un diario de los sueños dónde poder escribir lo que recordamos en cuanto nos levantamos. Puede ser divertido!

Ahora, en el segundo paso, busca las cosas obvias y las imágenes claras del sueño como por ejemplo un episodio en el que se desvele dónde dejaste aquél lápiz que te volviste loca buscando. Piensa que en ese sueño lo puedes recordar.

En el tercer paso, y último, analizamos la parte abstracta de nuestro sueño. En esta nos centramos primorosamente en nuestros sentimientos durante el sueño. ¿Cuáles eran mis sensaciones? ¿Estaba contenta, a gusto, preocupada? Los sueños normalmente estarán claramente relacionados con nuestro estado de ánimo y nos pueden ayudar a cambiar aspectos de nuestra vida real que no nos estén beneficiando. Aprovéchalo!

Esperamos que os haya servido y hayáis conocido un poco más sobre cómo hacer uso de esos episodios muchas veces extraños que vivimos con los ojos cerrados.

A descansar!

colchoneskyrios.es

 

¿Te cuesta dormir? ¿Sufres la falta de sueño durante el día?

Cuando hablamos de insomnio debemos distinguir entre un insomnio puntual, temporal o crónico, en el caso de que se trate de un problema permanente a la hora de conciliar el sueño. Este último es el que abarca mayores problemas y por tanto se recomienda tratamiento médico.

La persona que padece este tipo insomnio es más propensa a sufrir mayores índices de absentismo, disminución de la energía física diaria, posibilidad de perder concentración o menor productividad en el lugar de empleo, lo que puede suponer un despido.

no puedo dormir en mi colchonA pesar de ser un problema en el que se necesite la valoración de un especialista, siempre podemos auto-ayudarnos intentando seguir unas pautas para la mejora de la calidad de nuestras horas de sueño. Estas pautas pueden ser: hacer ejercicio físico diario, no fumar antes de irse a la cama, no dormir largas siestas, no cenar en grandes cantidades, dormir sólo el tiempo necesario, utilizar un colchón cómodo o mantener un horario regular de sueño.

De esta manera podemos mantener una buena calidad de vida y una salud admirada. ¡Está en nuestras manos!

colchoneskyrios.es